Самоаудит управленческой нагрузки

Точка перегруза
Для тех, на ком многое держится

Если вы много решаете, держите ответственность, поддерживаете других и всё чаще замечаете, что сил становится меньше, этот самоаудит поможет остановиться и посмотреть на свое состояние внимательнее.

Он покажет, за счет чего вы сейчас справляетесь: ресурса, устойчивости, контроля, тревоги, ответственности или внутреннего «надо».

После прохождения вы узнаете:

  • в какой зоне сейчас ваша нагрузка;
  • какие сигналы перегруза уже стоит заметить;
  • за счет чего вы продолжаете справляться;
  • какой следующий шаг поможет вернуть устойчивость.
Важно. Это не медицинская диагностика и не замена консультации специалиста. И точно не тест на слабость. Это бережный способ проверить, не стала ли высокая ответственность слишком дорогой для вашей нервной системы.

16 вопросов · 3–5 минут · результат сразу после прохождения

Вопрос 1 из 16 6%
Блок 1. Нагрузка и контроль
Пожалуйста, выберите один из вариантов ответа.
Ответы собраны

Спасибо. Сейчас покажем предварительный результат самоаудита.

Помните: это не диагноз и не оценка вашей силы. Это способ бережно посмотреть, как сейчас распределены нагрузка, контроль, восстановление и контакт с собой.

Ваш результат

Что делать с этим результатом

Результат самоаудита — это не ярлык и не диагноз. Это способ увидеть, как сейчас распределены нагрузка, контроль, восстановление и контакт с собой.

Иногда уже одно понимание своего состояния помогает перестать требовать от себя невозможного. Но если вы узнали себя в описании и чувствуете, что нагрузка стала слишком высокой, важно не оставаться с этим в одиночку.

На консультации можно разобрать:

  • где именно находится ваша точка перегруза;
  • какие задачи и роли забирают больше всего ресурса;
  • какие внутренние установки усиливают напряжение;
  • что можно изменить без резкого разрушения привычной жизни;
  • как вернуть устойчивость без насилия над собой.
Если результат откликнулся, можно обсудить его на сессии-знакомстве. Это поможет понять, где именно находится ваша точка перегруза и какой шаг будет самым бережным сейчас.
Важно. Если вы замечаете выраженное ухудшение сна, сильную тревогу, апатию или мысли о причинении вреда себе, важно обратиться за профессиональной помощью.
Обсудить мой результат
Made on
Tilda